二、加点优先级与属性平衡策略
三、实战场景应对与战术选择
四、专项训练方法与恢复周期
五、装备选择与维护要点
【常见问题】
Q1：如何避免训练过度导致肌肉损伤
Q2：力量型选手适合哪些投技组合
Q3：比赛中如何应对对手的假动作
Q4：护具保养周期如何制定
Q5：训练计划如何适配不同季节
Q6：如何快速提升压制成功率
Q7：电子竞技与实体柔道训练差异点
Q8：伤病恢复最佳方案
